Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 104,82g | Prot: 182,08g | Carbs: 152,77g.
Café da Manhã: AH Havermout Volkoren, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, AH Pure Chocolade, Milbona High Protein Drink Vanilla. Almoço: Jumbo XL Tortilla Naturel, Jumbo Rundergehakt, Emmental Geraspte Kaas, Culinella Vloeibare Boter, AH Rucola, D&L Mayo Light. Lanche da Tarde: Carrefour Maasdam Kaas, Volkoren Brood, Zoete Rode Paprika, D&L Mayo Light, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Jantar: AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Goldsteig Mozzarella Light, AH Rucola. Ceia: Jumbo Mini Choc's Mix. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helena0567
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