Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2011
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86,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 53,22g | Prot: 59,74g | Carbs: 200,01g.
Café da Manhã: All-Bran Buds, Fat Free Yogurt. Almoço: De-Alcoholized Beer, 100 Calorie Snack Pack, Chocolate Covered Pretzels. Jantar: Original Pasta Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), 67, De-Alcoholized Beer. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de adam247
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