Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 57,78g | Prot: 128,78g | Carbs: 174,74g.
Café da Manhã: Narmak Смесь Семян для Салата, Smart Formula Арахисовая Паста, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Терияки Соус, Олин Омлет с Овощами, Еда без Забот Фунчоза, Мои Куриные Котлеты. Jantar: Heinz Терияки Соус, Мистраль Паста Птитим, Олин Печеночный Торт. Lanches/Outros: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Пятерочка Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|