|
Ровно за 10 дней диеты у меня минус 4,4 кг🤗 в таком случае потерять 10 кг за первый месяц вполне реально)))))))
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 156,14g | Prot: 53,12g | Carbs: 25,66g.
Almoço: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Желтый Сладкий Перец. Jantar: Авокадо Авокадо, Спартак Шоколад Горький 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ровно за 10 дней диеты и силовых +1кг😂По объёмам тоже все одинаково)
08 fev 23 por membro: TroyaKo
|
Спорт- это дело такое)) вот я себе поставила цель как можно быстрей дойти до 80, но никакого спорта пока, иначе с ума сойду от сюрпризов в виде привеса на весах😃
08 fev 23 por membro: Lady_Idele
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Idele
|