Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 64,79g | Prot: 56,73g | Carbs: 327,47g.
Café da Manhã: Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 10%, Кефир 1%, Макдоналдс Чизбургер. Almoço: Фабрика Хлеба Сдоба Малиновый Пломбир , Пицца Домашняя. Jantar: Биг Бон Куриная Лапша с Пряным Соусом, Snickers Сникерс, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Krut Frut Мармелад. Lanches/Outros: Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, АЯН Крем-Сода. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Esquiar (Cross Country) - 20 minutos, Ходьба 5,7 км час - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenakukusik
|