Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 53,33g | Prot: 57,32g | Carbs: 245,10g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 全家 摩卡可可滿餡麵包. Almoço: 便當. Jantar: 蘋果（去皮）, 全聯 聖女小蕃茄, 五穀飯, 全聯 白花椰米, 立大 日式照燒豬里肌肉排, 櫛瓜, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的菠菜（新鮮）. Lanches/Outros: 新東陽 肉鬆蛋捲, 百年傳奇 泡菜沙其馬. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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