Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 104,85g | Prot: 101,44g | Carbs: 214,02g.
Café da Manhã: Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Great Value Chunky Peanut Butter. Almoço: Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Spectrum Organic Coconut Oil, Rye Bread. Jantar: Broccoli, Cauliflower, Chili Con Carne. Lanches/Outros: Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Almonds. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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