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SG
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3298 kcal
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Gord: 94,73g | Prot: 221,09g | Carbs: 398,20g.
Café da Manhã: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Almoço: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, REWE Champignons , REWE Bandnudeln. Jantar: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Brokkoli. Lanches/Outros: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Kinder Schokolade, Duplo White . mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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