Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 44,80g | Prot: 171,73g | Carbs: 293,83g.
Café da Manhã: Uva, Quaker Avena Instantánea, Café, Banano, Durazno, Nutrilab Whey Pro 2.0. Almoço: Tomates, Zanahoria, Choclo, Cuadril. Jantar: Tomates, Lechuga, Zanahoria, Champiñones Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Matarazzo Spaghetti Espinaca. Lanches/Outros: Manzanas, Nutrilab Whey Pro, Quaker Avena Instantánea, Banano. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Pular Corda - 20 minutos, Google Fit - 21 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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