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第一天開始，繼續努力控制食慾
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 62,77g | Prot: 78,30g | Carbs: 250,36g.
Café da Manhã: Familymart 果粒草莓滿餡麵包, 義美 厚濃豆奶 無加糖 (400毫升). Almoço: 蘋果, 便當. Jantar: 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）, 卜蜂 椒鹽雞塊, 炒金針菇, 五穀飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒高麗菜. Lanches/Outros: Ace 原味蘇打餅乾. mais...
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