Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3154 kcal
|
Gord: 148,58g | Prot: 114,75g | Carbs: 342,37g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Макароны с Курицей, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Almoço: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Jantar: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|