Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2014
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105,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 64,82g | Prot: 50,57g | Carbs: 168,96g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр, Чай, Спагетти. Almoço: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Кефир 1%. Jantar: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сметана, Ламбер Сыр, Останкино Пельмени Русские. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
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3779 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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