|
ходьба на эллипсе, плавание.
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Gord: 76,06g | Prot: 113,80g | Carbs: 241,42g.
Café da Manhã: Spainolli Маслины с Косточкой, Творог 9%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Кудесница Мука Гречневая, Творог 9%, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Кудесница Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное. Almoço: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Green Ray Томатная Паста, Лук, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны. Jantar: Лук, Тыква, Белый Рис (Длиннозерный), От Мартина Семечки Отборные. Lanches/Outros: Пшеничный Хлеб, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|