Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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91,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 60,93g | Carbs: 165,43g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Alface, Quero Feijão Carioca , Sadia Almôndegas de Carne , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorraony
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