Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2279 kcal
|
Gord: 66,30g | Prot: 212,41g | Carbs: 211,78g.
Café da Manhã: Клубника, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Киви, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan. Almoço: Банан, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Болгарский Перец. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана 15%, Огурец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Lanches/Outros: Яйцо, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, из Лавки Сербская Брынза, Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Болгарский Перец, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна . mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|