Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2324 kcal
|
Gord: 70,30g | Prot: 204,46g | Carbs: 212,44g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Клубника, Nordic Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Маасдам, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Киви, Alpro Hazelnut & Pecan, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Кускус (Вареный), Цветная Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Цветная Капуста, Огурец, Сметана 15%. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Ламбер Сыр Маасдам, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|