Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 59,63g | Prot: 31,62g | Carbs: 93,81g.
Café da Manhã: Блинчики, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыродел Сыр Черный Король, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной, Тефтели, Жареная Картошка. Jantar: Рахат Вечер, Рахат Глория . mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Apple Health - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anaspring2903
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