|
Feliz con mi 1.3Kg ganados porque 1kg fue de puro musculo!!! Ahora a iniciar déficit para limpiar ese 1.3 para que sea solo 1 de munculo!!! 💪🏼💪🏼
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 34,34g | Prot: 138,00g | Carbs: 98,00g.
Café da Manhã: Ricota con yogur, Queso De Vaca Llanero, Jamón Pierna Artesanal, Iso Whey Zero, Huevos de Gallinas Libres, Juan Valdez Café, Leche Descremada en Polvo, Arepas de zanahoria con salvado de trigo. Almoço: Lasagna Edamame. Jantar: Quaker Avena Tradicional, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Strawberries. Lanches/Outros: Colun Yoghurt Griego Trozos Frutilla, Torta yogur cafe. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Emely.77
|