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Body fat: 45,2 --> 43,4
Muscle: 24,5 --> 25,6
visceral: 7
weiter geht's in die neue Woche 💪
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87,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 54,61g | Prot: 126,40g | Carbs: 256,09g.
Café da Manhã: Ananas, Kiwi, Holly Energy Koffein Drink Pulver Peach & Apricote, Koawach Karamell + Meersalz, TiP H-Vollmilch 3,5%, Zimt, Honig, Milsani Skyr Natur. Almoço: Almare Thunfisch, Olivenöl, Rama Cremefine 7%, Riesa Spirelli. Jantar: Ananas, Aldi Edamer, Kupfer Geflügelfiletroulade, Bresso Kräuter der Provence, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Power System Lower Carb Bar Blueberry-Cupcake, Chio Popcorn Toffee Karamell. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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