Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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168,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 68,42g | Prot: 84,86g | Carbs: 135,85g.
Café da Manhã: Pomidory, Sałatka z Makaronem. Almoço: Zmiany Zmiany Sztanga. Jantar: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, JBB Cielaszki, Ogórek (Obrany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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