|
килограмм гуляет туда сюда. три силовые/ кроссфит и кардио дополнительного ежедневно по 40 мин эллипс или ходьба на беговой. с субботы начала учиться плавать, 2 тренировки с тренером, и дополнительно сама, постараюсь каждый день.
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Gord: 69,92g | Prot: 55,94g | Carbs: 79,48g.
Café da Manhã: Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Олейна Масло Растительное , Окское Яйцо Отборное. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Фуджи Яблоко , Майонез, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мерилен Голубцы по-Домашнему, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|