Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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82,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 87,89g | Prot: 57,61g | Carbs: 28,61g.
Café da Manhã: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ромашкино Сливки 10%, Bonvida Сливки 20%, Сыр Тильзитер. Almoço: SPAR Фундук, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Перекресток Свинина с Грибами Запеченная, Перекресток Овощи по-Деревенски с Пряной Зеленью Припущенные, Лакомо Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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