Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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52,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 53,90g | Prot: 148,14g | Carbs: 139,83g.
Café da Manhã: Raspberries , Musashi High Protein Chocolate, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, So Good Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Uncle Tobys Oats, Cocoa Powder. Almoço: Coles Avocado, Spinach , Cherry Tomatoes, Edamame Beans, Chicken Breast, Sushi Rice. Jantar: Coles Lamb Rump Steak , Woolworths Carrot Sticks, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Woolworths Greek Style Feta. Lanches/Outros: John West Chunk Style Tuna in Springwater, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Kiwi Fruit, White Grapes, Watermelon . mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeNice2day
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