|
Weihnachtsfeier
Vorspeise
Wolfsbarschfilet in Butter gebraten auf Fettucine und Gemüsestreifen und Safransoße
Zwischengang
Blattsalat an Balsamico-Olivenöldressing
Hauptgericht
Medaillon vom Hirschrücken mit Steinpilzen in Rahm und Rehragout
mit Weißweinbirne und Preiselbeeren, Rosenkohlgemüse, Spätzle, Servietttenknödel
Nachspeise
Crepe mit Vanilleeis gefüllt, Orangensoße und Früchten garniert
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1842 kcal
|
Gord: 57,91g | Prot: 147,13g | Carbs: 180,13g.
Almoço: Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ponnath Schweinebraten, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Hefezopf, Sesambrötchen. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Maggi Klare Gemüsebrühe, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Lauch. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|