Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 102,50g | Prot: 85,58g | Carbs: 102,95g.
Almoço: 삶은 계란, 페스토 소스, 토마토, 콜리오스 페타치즈, KFC 핫크리스피 치킨, 또띠아, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 냉동 블루베리, 수제 그라 놀라, 그릭데이 그릭요거트. Jantar: 프렌치 샐러드 드레싱, 서브웨이 바베큐 소스, 도너츠 (일반), 살사소스, 토스티토스 미디움 살사소스, 계란후라이, 아보카도. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mink777
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