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Alhamdulillah, semangat sblm lebaran menuju BB ideal
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 51,77g | Prot: 78,35g | Carbs: 83,10g.
Café da Manhã: Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Almoço: Ceker, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. Jantar: Ceker, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sawi Putih. Lanches/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Sari Gandum. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desi nurlaela
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