Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
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98,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3340 kcal
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Gord: 56,03g | Prot: 295,72g | Carbs: 426,68g.
Café da Manhã: Siamar Proteína Texturizada de Soja, Padaria Pão Francês, Heinz Maionese. Almoço: Siamar Proteína Texturizada de Soja, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Siamar Proteína Texturizada de Soja, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Neston 3 Cereais, Piracanjuba Leite UHT Integral, Maçãs Gala, Bananas, Black Skull Whey 100% HD, Santa Helena Paçoquita (20g) . mais...
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3731 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daniel Egydio Neto
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