|
Додефицителась. Хожу по стеночке, качает и в глазах темнеет 😵💫
Добавила к завтраку кусочек шоколада.
Это при средней калорийности от 1700 до 2000 калорий на протяжении 3 месяцев.
Муж сказал «ты русская баба, тебе есть надо, ты чего тут скилетон устроила» 😂😂😂
А я хотела в бассейн заплыв устроить сегодня , не знаю теперь, боюсь отключиться в хамаме. Может лучше с мамой в рестик тупа «пожрать» 😀
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Gord: 72,44g | Prot: 98,19g | Carbs: 130,68g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Nafoods Манго Сушеное King, President Сыр Brie 60%, Сахар, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики без Кожи, President Сливочное Масло 82%, Коломенское Батон. Almoço: Борщ с Говядиной, Рузская Сметана 15%. Jantar: Billa Солянка с Сосисками, Maggi Куриная Грудка. Lanches/Outros: Alpro Кокосовое Молоко , Corte Dei Rovi Pinot Grigio. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Йоу, вам железо бы проверить… к зеркалу подойдите и отодвиньте веко, если слизистая розовая/бледная - надо к врачу
04 fev 23 por membro: эъ.
|
3 месяца назад было прекрасный гемоглобин, меня всю от и до проверили во время беременности 😀
Сегодня 30 грамм шоколада меня выровняли и я даже отплавала в бассейне.
Но наверное за 3 месяца на дефиците могло многое измениться, хоть и слежу за разнообразием питания, но видимо организму мало, сегодня каждый раз при наклоне темнело в глазах.
Пойду веки проверять 😀
04 fev 23 por membro: shamanka.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shamanka.
|