Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2014
|
134 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 44 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1810 kcal
|
Gord: 75,53g | Prot: 42,56g | Carbs: 254,41g.
Café da Manhã: Mestemacher Fitnessbrot, Milram Salsa Quark, Weihenstephan Joghurt 0,1%, DM Leinsamen Geschrotet, Frucht Smoothie. Almoço: Lien Ying Kokosmilch Cremig, Ingwer, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Karotten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Banane. Jantar: Kokosmilch Cremig, Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Ingwer, Karotten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Banane. Lanches/Outros: Walnüsse, Kaffee, Pink Lady Äpfel. mais...
|
|
3581 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdeVital
|