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04 fev 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
77,5 kg
Perdidos até agora:
4,1 kg
.
Ainda faltam:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 fevereiro 2023:
451 kcal
Gord: 10,47g | Prot: 14,89g | Carbs: 81,84g.
Café da Manhã:
Банан, Вареное Яйцо.
mais...
2278 kcal
Exercício:
Correr - 13/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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