Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 40,08g | Prot: 114,42g | Carbs: 143,75g.
Café da Manhã: Prochiz Spready, Breadtalk Roti Gandum, Palmia Margarin, Ceres Ceres Classic, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Beorganik Chia Seed. Almoço: Ellenka Fiber Creme, Tahu Kukus, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Labu Siam, Wortel, Ikan Marlin. Jantar: Telur Rebus, Ikan Marlin, Nasi Putih. Lanches/Outros: Muscle First Whey Protein Isolate. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivefoooo
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