Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 75,77g | Carbs: 164,61g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Crepioca. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Vermelhos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Açúcar, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite, McDonald's Café com Leite (200ml), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Vigor Iogurte de Morango (200g), Congelados da Sônia Torta Suflê De Legumes. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flá Simples Assim
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