Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 52,13g | Prot: 153,36g | Carbs: 162,08g.
Café da Manhã: Ашан Проростки Семян Гречки, Домик в деревне Творог 0%. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Тортилья. Lanches/Outros: Манго, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Клементины, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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