Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2014
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121,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 52,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Gord: 98,99g | Prot: 168,93g | Carbs: 148,14g.
Café da Manhã: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. Almoço: Nutella Nutella, Harzer Harzer Käse, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Aldi Looping, Magerquark, Leinsamen, Gurke (mit Schale), Haferflocken, Gekochtes Ei, Ei. Jantar: Rote Paprika, Grüne Bohnen, Ei, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Rinderhackfleisch. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Instantkaffee, Ei, Zartbitterschokolade, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Kinder Bueno Mini, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Cross Training - 9 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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