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F: 12,5%
W: 68,4%
M: 90,1%
1580 kcal
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60,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 45,79g | Prot: 85,11g | Carbs: 322,46g.
Café da Manhã: Delikato Räucherlachs, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Almoço: Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Herta Finesse Schinken Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Penny Markt Baby Möhren. Jantar: Pågen Soft Bröd, Real Thai Curry Huhn. Lanches/Outros: Mövenpick Espresso Caffè Freddo, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Kaki, Mandarine, Apfel. mais...
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1471 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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