Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 84,46g | Prot: 191,70g | Carbs: 253,22g.
Café da Manhã: Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Café, Huevo. Almoço: Espinacas, Zanahoria, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún, Banano. Jantar: Zanahoria, Empanada de Atún, Milanesa de Pescado. Lanches/Outros: Banano, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Creashock, Peras, Nutrilab Whey Pro 2.0. mais...
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1288 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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