Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3998 kcal
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Gord: 110,34g | Prot: 200,93g | Carbs: 479,94g.
Café da Manhã: La Lechera Leche Condensada Original, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Madurado en Cava, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Pueblo, Lotus Galletas Caramelizadas, Acor Azúcar Moreno, Café, Hacendado Café Espresso Crema, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. Almoço: Palacios Chorizo Picante, Lidl Queso Brie Cremoso, Combino Macarrón, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: Nueces, Hacendado Sobrasada, Miel, Roncero Queso Mahón Semicurado, Trattoria Alfredo Pizza Margarita, La Sirena Patatas Bravas. Lanches/Outros: Sondey Grandino Triple Chocolate, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Montesinos Tarta de Queso, Italiamo Tiramisú, Vino Blanco de Mesa, Mahou Cerveza Clásica. mais...
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3796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 9 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação - 2 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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