Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3608 kcal
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Gord: 99,12g | Prot: 178,07g | Carbs: 335,51g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas. Jantar: Pif Paf Presunto, Friboi Picanha, Batata Assada, Batata Inglesa Assada, Croquete de Carne, Outback Chopp, Eisenbahn Cerveja IPA. Lanches/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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