Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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79,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 73,27g | Prot: 115,41g | Carbs: 175,21g.
Café da Manhã: Açúcar, Café, Creme de Leite, Batata Doce. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pernil Cozido, Berinjela Cozida, Batata Doce Cozida. Jantar: Frango Assado, Macarrão. Lanches/Outros: Mel, Café com Açúcar, TNT Energy Drink Zero Açúcar, Brasil Cacau Chocolate 70%, Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Cozido, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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