Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2014
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62,4 kg
Perdidos até agora: 64,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 32,23g | Prot: 107,69g | Carbs: 249,50g.
Café da Manhã: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Kaki. Jantar: Lidl Kipfilet, Lidl Rode Kriel, Franceline, Vers in Schil, Perfekt Olijfolie Extra Vierge, AH Roma Tomaten, Uien, Aubergine, Courgette. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lakerol Kauwgom, AH Groentechips, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Aldi Chocoladeletter. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 9 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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