|
Сегодня я выполнил мою цель в менее 75 кг и уверен что удержу ее. Посмотрим. Шел к этому 2 года и 1 месяц. Упирался в потолки несколько раз и удавалось пробивать. Знание сила.
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2419 kcal
|
Gord: 88,90g | Prot: 150,90g | Carbs: 243,32g.
Café da Manhã: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Перекресток Яблоко Гала, Махеевъ Джем Черничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Окское Яйцо Вареное. Almoço: Окей Груша Конференс, Гриль, Пятерочка Банан, RIOBA Шоколад Темный. Jantar: Гречка Отварная, Биточек из Индейки, Замороженное Морожное на Водяной Основе. Lanches/Outros: Effort Батончик Неглазированный Дыня Клубника. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pavel Iosifov
|