|
Да уж, отвесы по 200 гр в неделю будоражат совсем не так. Схему питания с момента дефицита не меняла, на прошлой неделе уже и спорт подключила, но вторую неделю подряд избавляюсь не более чем от 200 гр. Грущу, но продолжаю
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Gord: 56,99g | Prot: 140,07g | Carbs: 187,27g.
Café da Manhã: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сыр-Бор Сыр Российский, Пятерочка Творог 0,5%. Almoço: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сэн Сой Фунчоза. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Orion Чокопай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Orion Чокопай. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|