|
53
53
52,8
52,8
52,9
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 42,37g | Prot: 93,15g | Carbs: 87,01g.
Café da Manhã: Solgar Омега-3, Биопак Семена Льна, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток, Магнит Банан. Almoço: Самбери Гречневая Крупа, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Моя Цена Минтай. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Dial Export Масло Рыжиковое, Моя Цена Минтай, Solgar Омега-3. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|