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Seit rund 4 Monaten wiege ich nun 75 +/-2 kg.... Ich halte also perfekt mein Gewicht. Mein Problem: ich schaffe es nicht noch 2-3 kg abzunehmen.... egal was ich mache! Jemand ne Idee? Letztendlich bin ich komplett zufrieden mit meinem abnehmerfolg und habe auch nichts dagegen, wenn es so bleiben würde..... Aber schön wären die 2-3 kg schon.
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74,4 kg
Perdidos até agora: 50,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 31,61g | Prot: 75,53g | Carbs: 99,68g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Jantar: Landjunker Hänchenhackfleisch, Rote Paprika, Freshona Kartoffeln Gekocht. Lanches/Outros: Lay's Chips Light Paprika, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Da geht's mir wie dir. Nix geht mehr! 🤷
Ich glaube wir müssten den Sport erhöhen um da noch eine Chance zu haben.
Ich bin schon seit einem Jahr am "nixgehtmehr".
04 fev 23 por membro: Abraxsa
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Ich habe den Sport erhöht.... vielleicht ändert sich grade mein muskel/fettverhältnis... so hoffe ich zumindest! Heute war die Waage sehr gut zu mir !
04 fev 23 por membro: Garfield0307
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Das könnte gut sein. 👍Ich wünsche es dir. Ich mag halt nix erhöhen. Ich mags ned einsehen. Viele machen garnix und nehmen trotzdem ab. 🤷 Ich lauf fast jeden Tag und esse nix was ich nicht dürfte und trotzdem bleibt das Gewicht. Ja mei, dann ist's eben so. 🤪 Klar, macht es mich a bisserl traurig. Aber mit dem Gewicht in meinem Alter brauche ich echt nicht motzen. 😂
04 fev 23 por membro: Abraxsa
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Ist ja eh komplett irre was du geschafft hast. 😱Mein größter Respekt! 👍👍👍
04 fev 23 por membro: Abraxsa
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Histórico de Peso de Garfield0307
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