Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Gord: 70,13g | Prot: 67,18g | Carbs: 219,06g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Компот из Сухофруктов, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Хлеб Черный, Постный Борщ. Jantar: Юбилейное Печенье Традиционное , Лимон, Чай с Сахаром, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Магнит Банан, Окей Финики Сушеные , Творожная Запеканка с Манкой. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|