Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 45,17g | Prot: 124,19g | Carbs: 170,52g.
Café da Manhã: Данон Актимель Земляника-Шиповник, Магнит Банан, Narmak Смесь Семян для Салата, Олина Овсянка. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Мои Куриные Котлеты, Увелка Гречка в Пакетиках. Jantar: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Моя Гречка с Курицей. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|