Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 41,85g | Prot: 87,14g | Carbs: 303,45g.
Café da Manhã: Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Хурма Вяленая, Чай, Магнит Банан, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Almoço: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Оладьи на Кефире, Кефир 2,5%, Изюм, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Красное Яблоко, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Lanches/Outros: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Кефир 2,5%, Кекс Творожный, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayzer1990.30.11
|