Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2014
|
65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Gord: 63,41g | Prot: 163,65g | Carbs: 152,64g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Песто Зеленый, Новая Деревня Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit. Almoço: Компот из Сухофруктов, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Weider Protein 80 Plus, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Weider Protein 80 Plus, Сахар, Кофе с Молоком, Weider Gold Whey, Клементины. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Ты чего это худеешь..??? )))
17 dez 14 por membro: mankadream
|
Ага, да ))) Режила пожечь жир месяца полтора, потом опять набирать.
17 dez 14 por membro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|