Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2014
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78,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 30,45g | Prot: 91,20g | Carbs: 139,87g.
Café da Manhã: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Edgell Four Bean Mix, Greenseas Lime & Cracked Black Pepper, Lucky Flaked Almonds, Lettuce, Cucumber (with Peel), Capsicum, Carrots. Jantar: Noodle Box Mongolian Beef, Brown Rice. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cooked Egg White, Apricots. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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