Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 35,27g | Prot: 107,17g | Carbs: 136,99g.
Café da Manhã: Natri Mermelada Frutos Amarillos, Benet Proteína en Polvo, Taeq Salsa de Mora, Taeq Jamon de Pavo, Don Pancho Avena en Hojuelas, Clara de Huevo, Café Instantáneo, Café, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Lechuga, Antillana Palmitos de Cangrejo , Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Zanahoria, Salsa Teriyaki, Plátano Maduro, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Dymatize ISO 100, White Holland Jamón de Pavo , Yema de Huevo, Clara de Huevo, So Delicious Leche de Almendras sin Azúcar, Natri Mermelada Frutos Amarillos, Natri Mermelada Frutos Rojos, Natri Stevia, Sary Arepa de Maíz Crunch , Café Regular. Lanches/Outros: Ron, So Delicious Leche de Almendras sin Azúcar, Benet Proteína en Polvo, Piña, Trufas. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Pierna - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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